【シリーズ第5回】
「読まれないプレーの作り方」
〜““見られている自分”を操る：クセを消す・揺さぶる・裏をかく実戦アプローチ〜
試合で差がつくのは“強いショット”だけではありません。
相手に「次」を読まれないこと──つまり「予測させない状態」を保つこと自体が、極めて有効な戦力になります。
本コラムでは、あえて「相手に観察される側」という視点に立ち、自分のプレー傾向をどう管理するかに焦点を当てます。
無意識のクセを見せない工夫、意図的にリズムを崩す方法、そして相手の読みを利用して主導権を奪う発想まで──戦術・判断・技術の3つの側面から、実戦で使える具体策を掘り下げていきます。
🧭1) 基本原則：読まれないプレーの３つの柱
一貫性（baseline）を作る＝ “入口をそろえる”
1.基本動作にブレがないこと。
プレーを読まれないための第一歩は、どのショットに入るときも同じ形で“スタートする”ことです。
✔構える姿勢
✔ラケットの準備位置
✔踏み出しのタイミング
これらが毎回バラバラだと、相手は“あなたのクセ”をすぐ見破ります。
逆にここが毎回同じなら、相手は判断しづらくなります。
つまり
● 入口はいつも同じ（＝読ませない）
● そこから先で変化を出す（＝読ませない）
という土台づくりです。
ポイント：
“型にはまる”ことではなく、
「どんなショットにもつながるニュートラルな入り方」を作るというイメージ。
2.変化（variation）を持つ＝ “出口で違いをつくる”
相手に「いつもこう来る」と思わせた瞬間、そのパターンを小さな変化で崩すことです。
入口をそろえたら、次はショットそのものに小さな変化を入れる段階。
例えば……
- スマッシュかと思わせてドロップ
- 同じコースから急にスピードを変える
- フットワークをあえて半歩遅らせる
- 視線の向きと実際のショットをずらす
コツは
・変化を入れすぎない
・少しずつ、自然に混ぜる
“読ませない”ではなく“読めたと思わせて裏切る”という視点が、試合で効きます。
3.情報のコントロール（視線・体の向き・ルーティン）＝ “見せる／見せないを選ぶ”試合中、あなたは気づかないうちに大量のヒントを相手へ渡しています。
具体例：
- ・視線（見ている方向）
- ・肩や腰の向き
- ・ラケットを持つ手の力み
- ・足の向きや踏み込みのリズム
- ・サーブ前の癖
これらは全部、相手にとっては「次の予測の材料」です。
例：
- ・あえて逆方向をちらっと見ておいて、実際は違うコースへ
- ・ラケットの構えをいつも同じ高さにして、コース判別を困難に
- ・サーブ前の間合いを毎回ほんの少し変える
これはもう“情報戦”。
武器を増やすというより、
相手が使える情報を減らす・誤情報を混ぜるという考え方です。
▼ まとめ：
読まれないプレーは「入口をそろえ → 出口を変え → 情報を操作する」の流れで完成します。
- ・入口を統一する（姿勢・構え・準備）
- ・出口で違いをつける（コース・スピード・タイミング）
- ・情報を意図的にコントロールする（目線・体方向・リズム）
この3つがそろうと、
相手はあなたのプレーを“読みたいのに読めない”状態に追い込まれ、
ラリーの主導権を握りやすくなります。
👀2) 「自分のクセ」を可視化して把握する
まずは自分のクセを知ること。具体的なチェックポイント：
- ・サーブやクリアのときのラケットの位置やためのタイミングは毎回同じか？
- ・スマッシュやドロップへの助走の長さや足の使い方に偏りはないか？
- ・プレッシャーがかかったとき視線はどこに行くか？（相手の利き手を見る／自分の強いコースを見る、など）
- ・ショットの方向の傾向（切り返しでフォア寄り、バック寄りなど）
練習法：試合や練習の動画を30秒単位で確認。3つ以上のクセが見つかったらそれが“読まれポイント”です。
🕶3) クセを「隠す」ための具体技術
- ・フォームの“共通入口”を作る
どのショットでも共通の最初の動作（踏み込み、肩の向き、目線）を作る。相手は“出だし”で判断できなくなります。 - ・ラケット軌道の短縮・延長
スマッシュもドロップも最初の振り出しを似せておき、スイング後半で差をつける。初動で相手を惑わす。 - ・目線とフェイク
ショット直前にあえて反対方向を見る／相手の利き手を確認するように視線をコントロールする。ただしやりすぎはペナルティに見えるため、あくまで自然に。 - ・グリップの切り替えを隠す
グリップチェンジ（オーバー→ハーフ、逆）を素早く行い、その間を別の動き（短いフェイント）でカバーする。 - ・テンポの不規則化
ルーティン（サーブ前の決まった動きや踏み込み）を毎回微妙に変える。相手のリズム読みを外す。
🔄4) クセを「崩す」テクニック（相手の“期待”を利用する）
🎯― シングルス編
- ・パターンの“裏切り”
例：相手がこちらのハイクリアに慣れている状況で、
→ スライスドロップ（slice drop）やネット前に沈めるドロップショットを織り交ぜる。
単発ではなく「3回に1回」程度の頻度で入れると、相手を崩しやすいです。 - ・逆ショットのタイミングをずらす
通常はバック奥で処理している場面を、あえてフォア側に回り込み、前で打点を作って処理する。
→ 「早い打点で叩く／引きつけて打つ」
打点の位置を変えることで、相手の準備タイミングを外す。 - ・プレースメントの逆転
→ 配球の切り替え。
例えば「前に入るとドロップ」を読まれている状況で、あえて深く踏み込み、バック奥への奥深いクリアを打って相手を後方へ戻らせる。 - ・コンビネーションを増やす
フェイントネット → 踏み込んでのスマッシュ、
高めのロブ → 即座のヘアピン勝負など、ショットを連続させた展開で相手の読みを分断する。
🤝― ダブルス編（前衛／後衛の役割別）
🏹【後衛】相手後衛の“読み”を外す
- ・パターンの裏切り（後衛）
相手がこちらの連続ハイクリアやストレートスマッシュに慣れてきた場面では、
→ ハーフスマッシュやスライスドロップを織り交ぜる。
強打が続く流れをあえて緩め、「3本に1本」テンポを落とすことで、相手後衛の構えや待ちを崩しやすくなる。 - ・打点・リズムのずらし（後衛）
普段は最高到達点付近で叩いているスマッシュを、
→ 早い打点で前に入って処理する、
あるいは一瞬タメを作り、落下点で打つ。
威力そのものよりも、打つタイミングの変化が相手前衛の反応を遅らせる。 - ・コース選択の反転（後衛）
「クロスに来る」と読まれている状況で、
→ ストレート奥への深めのスマッシュやボディスマッシュを使う。
相手前衛の詰めが一歩遅れ、ネット前のプレッシャーを弱められる。
⚡【前衛】相手前衛の“予測”を裏切る
- ・ネット処理の裏切り（前衛）
相手がクロスネットを警戒している場面では、
→ ストレートプッシュやミドルへの押し込み（プッシュショット）を選択する。
ネット前でコースを限定させないことが主導権を握る鍵となる。 - ・仕掛けのタイミングを変える（前衛）
常に早いタッチで詰めるのではなく、
→ 一拍置いてブロック気味に沈める
→ 逆に相手の予測より早く触りにいく。
相手後衛の次のショット精度を下げられる。 - ・ポジションフェイク（前衛）
クロスケアに寄る素振りを見せてから、
→ ストレート側を一気に締める。
実際に触らなくても、相手後衛の配球を制限できる。
🔗【前後連動】ダブルス特有の“読み破壊”
- ・コンビネーションで崩す
後衛フェイントスマッシュ → 前衛の一歩詰め、
後衛のハイクリア → 前衛がネットに張り付くなど、
2人の動きが連動することで、相手は「誰がどこを狙うか」を判断しづらくなる。 - ・あえて役割を曖昧にする
後衛がドロップ後に前に残る、前衛が下がりながらドライブでカウンターに入るなど、
一瞬の役割交代が相手の判断を遅らせ、ミスを誘発する。
5) 実戦での読み合いを深める「観察力」アップ術
- ・序盤で情報を集める（最初の5ポイント）
試合序盤は、あえて結果よりも情報収集を優先する。
相手のフットワークの質、反応速度、嫌がる配球（バック奥・ボディ・ネット前）、そして得意とするラリーの長さを見極める。 そこから自分のプランを微修正。 - ・相手の非言語サイン
ラリーの合間に見える呼吸の乱れ、肩の落ち方、ラケットグリップの握り替え、
さらにはスプリットステップの速さ。
試合中はこれらの細かな変化を「頭の中でメモする」感覚で観察する。
ショットの質以上に、次の展開を読む重要なヒントになります。 - ・時間帯での心理変化
リードしている時／追っている時で相手のリスク許容度が変わる。終盤で守りに入りがちな相手には「短い変化」を多用するなど対応を切り替える。スコアと心理の関係を読むことも、重要な戦術要素です。 - ・反応パターンを利用する
例：相手がクロスに過剰反応するタイプなら→クロスを見せてからストレート。クロススマッシュの構えからボディ狙いといった展開で主導権を握る。
「相手がどう反応するか」を前提に配球を組み立てることで、読み合いは一段深くなる。
観察力とは、才能ではなく意識と習慣の積み重ね。
フットワーク、打点、配球、心理状態——
これらを同時に見ながらラリーを組み立てられた時、
試合は「反応するもの」から「コントロールするもの」へと変わっていきます。
⚠️6) よくあるミスと修正方法
- ・フェイントを多用しすぎる：相手が簡単に見抜く。→2回に1回ではなく、3〜5回に1回程度の“希少性”を保つ。
- ・変化をつけようとして自滅する：技術が未熟な変化は失点要因。→まずは精度を上げる（練習で反復）。
- ・視線フェイクが不自然：審判に誤解される可能性も。→自然なフェイントを練習でみにつけましょう。
読み合いを制するためのテクニックは、使いどころと精度がすべて。
相手を惑わす前に、自分のプレーが安定しているか——その視点を持つことが、実戦で生きる駆け引きへの第一歩となります。
💪7) メンタル面：読み合いで勝つ心構え
- ・“読まれないこと”を目的化しすぎない：勝ちに直結するのは、読まれないことと正確なショットのバランス。
- ・小さな成功を積み重ねる：ポイントごとに一つだけ意図して相手を惑わせる。成功体験が自信に変わる。
- ・失敗を恐れない：新しい変化は失敗がつきもの。大切なのは試合の流れを見ながら挑戦する勇気。失敗を引きずらず、次のラリーを冷静に立て直すメンタルが必要。自信を持って試す勇気を持とう。
読み合いとは、相手を出し抜くための“駆け引き”であると同時に、自分の判断を信じ続けるためのメンタルコントロールでもある。技術と心が噛み合ったとき、試合はよりシンプルに、そして優位に進んでいく。
🎯8) まとめ：読まれないプレーは「情報戦」
試合中、私たちは常に相手に見られています。
その中で「何を見せ、何を隠すか」。それはコート上で行う小さな｢情報操作｣です。
フォーム、目線、リズム、配球――
これらを意図的にコントロールすることで、試合の主導権は大きく変わります。
重要なのは、練習で隠す技術と崩す技術を両方磨くこと。
今日の練習から、ぜひ「入口は同じ、出口を変える」という意識を一つだけ取り入れてみてください。
その小さな工夫が、相手の読みを上回った瞬間、試合の流れは確実に傾き始めます。
次回予告
「勝負所で迷わない判断術
―― 終盤で差がつく“意思決定の型”」
点差が詰まり、一本の判断が流れを左右する終盤。
「ここは攻めるべきか、それともつなぐべきか」
「この配球は安全か、勝負に出るべきか」
次回は、そうした一瞬の迷いを最小限に抑えるための判断基準と、
プレッシャー下でもブレにくい思考の型に迫ります。
読み合いで主導権を握り、
その先で“正しい決断”ができたとき、試合は確実に勝ちへ近づく。
読み合いの次は、決断力。
試合を「読み切る」ための、シリーズ最終章へ。
次回もお楽しみに！