バドミントンを上達するには、素振りや壁打ちなどの自主練をはじめ、体力をつけるための筋トレなどさまざまな方法があります。
中でもプロのコーチに技術・体力指導をしてもらう個人レッスンを受けることは、上達への近道となります。
今回は、バドミントンの個人レッスンについて解説します。
バドミントンの個人レッスンとは？
バドミントンの個人レッスンは、コーチと1対1マンツーマンから2〜4名の少人数でのレッスンが一般的です。
自分のレベルや目標に合わせて個別メニューを組んでもらい、コーチによる的確な指導で効率よくバドミントンが上達します。
個人レッスンの対象者は教室・スクール等によって異なりますが、小学生から社会人まで幅広く、初心者〜中級者の方を対象としています。
多くの個人レッスンでは、1コマあたり60分〜120分で設定されていることが多いです。
月に3〜4回に分けて月額制として定期レッスンを行なっているケースもあります。
都度払いの「個人レッスン」と定期定額の「定期レッスン」から選べることで、ご自身の希望やペースに合わせてバドミントンをしっかり学ぶことができます。
バドミントンの個人レッスンは、会場や日時はコーチと相談したうえで決定します。
練習場所・コートは自分自身で確保する必要があるため、予約方法や利用料金、注意事項などを事前に公式サイトで確認しておきましょう。
バドミントンの個人レッスンはこんな人におすすめ
☑初心者で基礎からしっかりバドミントンを習いたい
☑よりレベルアップを目指したい
☑苦手なショットを克服したい
☑ショットの精度を上げたい
☑本気で大会に出場したい
☑社会人で運動不足のために行っていたが、上達したいと思いが強くなった
バドミントンの個人レッスンを受けるメリット
1対1のマンツーマンでコーチの指導が受けられる個人レッスンは、個人の上達にフォーカスするため、より早い上達が見込めます。
ここからは、バドミントンの個人レッスンを受けるメリットを見ていきましょう。
①個人に合わせた丁寧な指導が受けられる
バドミントンの個人レッスンの最大のメリットは、個人に合わせた丁寧な指導により、着実にスキルが身に付くことです。
経験豊富なプロのコーチが、選手が目指す目標やスキル、克服したい弱点、伸ばしたいことなどに応じて、個別メニューを調節してレッスンを進めていきます。
専門性の高いコーチのもとで丁寧な指導を受けることで、経験者だけでなく初心者も短期間で上達することができます。
②マンツーマンなのでコーチに質問しやすい
大人数で受けるグループレッスンでは、選手のレベルがバラバラであったり、レッスン中に気軽に質問しづらいケースもあります。
しかし、個人レッスンであれば質問がすぐにできて、すぐ実践に移せるというメリットがあります。
個人レッスンは質問しやすい関係性を築きやすいという特徴もあるため、技術面での悩みもより詳細に伝えやすくなり、その分上達スピードも早くなります。
マンツーマンで焦点を絞った指導によって競技力が大幅に向上し、より高度な技術を習得することが可能です。
③自信とモチベーションの向上につながる
バドミントンの個人レッスンは、自分自身の自信をつけるためにも大切です。
コーチのアドバイスを聞いて実践していくことで変化を実感でき、自信に結びつきます。
フォームやフットワークの細かい部分もしっかりと見てもらい、自分がやるべきトレーニングが明確になることで、バドミントンの練習に対する集中力も高まることも大きなメリットです。
また、ほかのプレイヤーと自分を比べて焦ることもなく、自分の課題と目標に向き合いながらバドミントンを楽しめるようになり、モチベーションも向上します。
④自宅周辺で都合に合わせてレッスンが受けられる
バドミントンの個人レッスンは、自宅や職場周辺の体育館など、自由に練習場所を選んでコーチが出張してレッスンを行うケースもあります。
練習場所・コートの確保は自身で行う必要はありますが、都合のいい場所・日時を選ぶことができるため、学校や仕事帰りなど効率よく時間を使って個人レッスンを受けることができます。
練習場所を確保すれば、必要に応じて自分にベストな環境・タイミングで上達へ近づけることも大きなメリットです。
バドミントンの個人レッスンの料金相場
| 60分 | 5,000円〜6,000円 |
| 120分 | 10,000円〜12,000円 |
| 月4回コース60分 | 20,000円〜25,000円 |
バドミントンの個人レッスンの料金は、1ヶ月あたり5,000円〜20,000円程が相場となっています。
ただし、クラスのレベルやレッスン時間、回数、コーチなどによって料金は異なるため、上記の表は、あくまでも一つの目安として参考にしてください。
月4回〜8回コースなどの定期プランになると、1回のレッスン料もお得になるケースもあります。
個人レッスンの場合、月会費・年会費はどちらもかからず、都度払いの料金体系で指導してもらいたい時に気軽に参加できるバドミントンスクールは多いため、料金の詳細は公式サイトで確認しましょう。
立川市のバドミントン状況
東京都立川市では、中学生から社会人を対象としたバドミントンスクールが多数存在します。
未経験者から中級者まで、ライフワークとしてバドミントンを楽しみたいという方から、試合で結果を残して上達を目指したい方など幅広い層に対応しています。
全国レベルの試合で活躍したプロコーチの指導が受けられるバドミントンスクールもあり、より実践的な練習を重ねることができます。
個人レッスンを行っているスクールも多いため、本格的な指導を受けたい方にも最適です。
立川市バドミントンスクールによってレッスン内容や主な練習場所、レッスン費用などは異なるため、まずは自分の目標や目的に合わせて取り組めるスクールを探すことが大切です。
多摩モノレール「泉体育館駅」下車徒歩1分の場所にある「立川市泉市民体育館」では、プロバスケチーム「TACHIKAWA DICE.EXE（立川ダイス）」の試合やバドミントンのクラブ対抗戦（市民大会）やジュニア講習会などの試合・イベントが多数開催されています。
立川市泉市民体育館でレッスンを行っているバドミントンスクールは多く、広いコートを生かして伸び伸びと練習することができます。
まとめ
個人レッスンは、レッスンを受ける場所や時間を自分で決めることができ、一人ひとりに合わせてコーチから指導してもらうことができます。
「自分の課題に合わせた練習方法を指導してほしい」「バドミントンを基礎からしっかり学んで、大会で結果を残したい」という方は、個人レッスンがおすすめです。
【Y’Sバドミントンアカデミー】は立川市、日野市で日本スポーツ協会公認コーチが目的と実力に合わせたバドミントンのレッスンを行っています。
ご希望やお悩みに合わせて、カスタマイズした個人レッスンを受けることができますので、ぜひお気軽にお問い合わせください。